Бета-аланин – это заменимая аминокислота, которая повышает физическую работоспособность.
Бета-аланин используется клетками для повышения концентрации карнозина, который накапливается в скелетных мышцах. Карнозин помогает снизить уровень закисления мышц (ацидоза), тем самым снижая утомляемость во время интенсивных упражнений. Таким образом, прием бета-аланина позволяет тренироваться интенсивнее в течение более продолжительного времени.
Кроме того, бета-аланин снижает мышечную боль и способствует восстановлению после физических нагрузок.
Использование бета-аланина может вызвать ощущение покалывания, что является безопасным побочным эффектом.
Смешать одну порцию (1 мерная ложка) с 200-300 мл воды и принять за 20-30 минут до тренировки.
В 1 порции (3 гр):
Энергетическая ценность 12 ккал, 46 кДж
Пищевая ценность:
Белки, 2,9 г
Жиры, 0 г
Углеводы, 0 г
Бета-Аланин, 2,9 г.
Скоро мы свяжемся с Вами
