Эти аминокислоты выпускаются вместе, главным образом, не потому что они дополняют друг друга, а потому что это легко экстрагируемая фракция, которую получают из гидролизата протеина или биосинтетически. При этом получение одной аминокислоты или разделение ВСАА на отдельные аминокислоты представляет значительно большую сложность.
BCAA – основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболируются в мышцах, их можно рассматривать как основное “топливо” для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны.
Наиболее подходящее время для приема BCAA: утром, а также перед, во время и сразу после тренинга. Можно готовить перед тренировкой энергетический напиток, растворяя порцию аминокислот и несколько ложек сахара в воде. Это обеспечит постоянное поступление жидкости, углеводов и аминокислот в кровь во время всей тренировки. Организм особенно нуждается в BCAA во время и по окончании тренировки, именно тогда BCAA проявляют наибольшую эффективность, поэтому принимать их нужно за 30 – 40 минут перед началом, и сразу после тренировки, а также во время нее, если это растворимая форма. Также желательно принимать порцию аминокислот сразу после сна для подавления утреннего катаболизма. ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем.
Смешайте 1 порцию порошка с 100 — 200 мл холодной воды или фруктового сока. Принимать до, во время или сразу после тренировки.
Питательный состав одной порции (1/4 мерной ложки – 2 г) продукта:
L-лейцин – 670 мг
L-изолейцин – 330 мг
L-валин – 330 мг
Белки – 1,3 г
Жиры – 0,02 г
Углеводы – 0,4 г
Энергетическая ценность – 6,9 ккал
Ингредиенты: ВСАА 2:1:1, мальтодекстрин, регулятор кислотноси (лимонная кислота, яблочная кислота), пищевой ароматизатор (в соответствии со вкусом), антислеживающий агент (кремния диоксид), эмульгатор (лецитин соевый), смесь подсластителей (ацесульфам калия, сукралоза).
Скоро мы свяжемся с Вами
