Главная ценность креатина Ascent Creatine Micronized, связана с усилением кратковременных спортивных показателей, например, в беге на короткие дистанции, велосипедном спринте, силовых видах спорта и тяжелой атлетике.
Креатин пригоден для видов спорта, в которых необходимо производить прыжки, ускорения или финишные рывки. В фазе рывка интенсивность нагрузки настолько велика, что при нем креатинфосфат (фосфокреатин) также используется в качестве источника энергии.
Дополнение питания атлетов креатином может также приносить пользу, когда высокоинтенсивное упражнение чередуется с более низким по интенсивности упражнением или отдыхом. Для командных видов спорта, таких как баскетбол, футбол, хоккей, а также единоборств, тенниса, легкой атлетики и спринтерского бега, также характерны короткие взрывчатые мышечные сокращения, сопровождаемые короткими периодами отдыха или восстановительными периодами.
В качестве дополнения к основному рациону. В фазе загрузки (первые 5 дней) рекомендуется принимать по 10 грамм (2 мерные ложки без горки) 2 раза в день, смешав с 250 мл. воды или вашего любимого напитка. В период поддержания 5 грамм (1 мерная лодка без горки) после тренировки.
Креатин моногидрат — 5 г
Скоро мы свяжемся с Вами
