Креатин моногидрат – это популярная пищевая добавка, широко используемая в фитнесе и спорте для увеличения физической работоспособности во время кратковременных, высокоинтенсивных упражнений. Это одна из самых исследуемых форм креатина и, по мнению многих экспертов, одна из самых эффективных.
Креатин является естественным веществом, которое производится в организме человека, главным образом в печени и почках, и хранится в мышцах. Он помогает восполнить запасы аденозинтрифосфата (АТФ), основного источника энергии для мышечных сокращений.
Прием креатин моногидрата может принести следующие преимущества:
Увеличение мышечной массы: Креатин способствует увеличению объема мышечных клеток, что может способствовать росту мышечной массы.
Улучшение силы и мощности: Многочисленные исследования показали, что креатин может улучшить силу, мощность и выносливость.
Ускорение восстановления: Креатин может помочь уменьшить время восстановления между интенсивными тренировками.
Поддержка мозговой функции: Некоторые исследования предполагают, что креатин может улучшать когнитивные функции, особенно в стрессовых ситуациях или при недостатке сна.
Употреблять продукт нужно с большим объемом жидкости, для большего эффекта можно дополнять его энергетиками. Курс приема препарата содержит фазу загрузки – до 9 дней 4-6 обычных доз по 5 грамм. Затем дозировка снижается, пить 2-3 раза после спорт-тренинга и в течение дня.
В 1 порции (5 гр) Креатин моногидрат 5 г
Скоро мы свяжемся с Вами
