Многие люди принимают креатин, чтобы увеличить силу, выносливость, уровень энергии и мышечную массу.
Это одна из исследованных добавок для спортивного питания, которая участвует в процессе выработки АТФ, обеспечивающем организм энергией. Наиболее распространенной формой добавок является моногидрат креатина.
Креатин очень популярен в фитнес-индустрии, который, как считается, помогает увеличить силу и рост мышц, предотвратить травмы, улучшить когнитивные функции и здоровье костей. Для спортсменов старше 50 лет креатин может быть особенно полезным, поскольку он помогает при саркопении, возрастном снижении мышечной массы и силы.
Скоро мы свяжемся с Вами
